バタフライ できるようになる!水泳でこれができたらパフォーマンスがあがるイルカ跳びのやり方 イルカ跳びとはプールで立った状態から水中へ潜る練習の事です。体重を前に乗せる感覚を養えたり重心をコントロールするのに最適な練習です。水泳全般で必要な技術となります。 2020.02.04 バタフライ